Hatha Yoga
O yoga é uma filosofia de vida oriental que utiliza a prática de posturas físicas e técnicas respiratórias específicas, trabalhando o ser como um todo. A sua prática leva ao equilíbrio e eleva o estado de consciência através do auto-conhecimento e da relação do ser com ele próprio e com tudo o que o rodeia. O Hatha Yoga é aconselhado a todas as pessoas independentemente da idade, sexo ou condição.

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Postura e Alongamentos
Nestas aulas, vamos trabalhar a postura correta de um alinhamento corporal. Utilize as posturas de Yoga e exercícios de pilates, iniciando uma respiração consciente e regular.
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